Melatonin:
Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper selbst produziert wird. Es steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und wirkt schlaffördernd.

Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen sowie das subjektive Jetlag-Empfinden zu lindern.

Die positive Wirkung stellt sich ein:

–    wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.

–    bei einer Aufnahme von mindestens 0,5 mg Melatonin am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort.

Hopfen, Passionsblume, Lavendel:
Hopfen und Passionsblume tragen zur Beruhigung bei und fördern so einen erholsamen Schlaf. Lavendel hilft Angespanntheit zu verringern.

Vitamine:
Die Vitamine Thiamin (Vitamin B1) und Biotin (Vitamin H) tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie einer normalen psychischen Funktion bei.
Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.